Clases disponibles

Cada semana una nueva

  • 01

    Clase #1 - Swipe

    • 0. Introducción

    • 1. Entrada en calor

    • 2. Aprendiendo el Swipe - Parte 1

    • 3. Aprendiendo el Swipe - Parte 2

    • 4. Estiramiento

    • 5. Resumen Final
  • 02

    Clase #2 - Molino

    • 0. Introduccion

    • 1. Entrada en calor

    • 2. Ejercicios Básicos

    • 3. Ejercicios Avanzados

    • 4. Estiramiento

    • 5. Resumen Final
  • 03

    Clase #3 - Halo

    • 1. Introducción

    • 2. Entrada en calor

    • 3. Activación específica de cuello

    • 4. Ejercicios Halo

    • 5. Unión de ejercicios Halo

    • 6. Estiramiento

    • 7. Resumen Final

  • 04

    Clase #4 - Flares

    • 1. Introducción

    • 2. Movilidad

    • 3. Ejercicios Flares

    • 4. Flares

    • 5. Estiramiento

    • 6. Resumen Final