Clases disponibles

Cada semana una nueva

  • 01

    Clase #1

    • 0. Introducción

    • 1. Materiales y modo de uso.

    • 2. Rotaciones con Bastón

    • 3. Contracciones

    • 4. Rotaciones tras nuca

    • 5. Apertura de Pecho

    • 6. Resumen final
  • 02

    Clase #2 - Movilidad de Muñecas

    • 0. Introduccion

    • 1. Balanceos

    • 2. Retenciones

    • 3. Balanceos con el dorso de la mano

    • 4. Retenciones con el dorso de la mano

    • 5. Resumen Final
  • 03

    Clase #3 - Movilidad de columna

    • 1. Introducción

    • 2. Dead Bug

    • 3. Cuadrupedia

    • 4. Cuadrupedia Advance

    • 5. Resumen Final

  • 04

    Clase #4 - Talón de aquiles, flexores de cadera, rotaciones

    • 1. Introducción

    • 2. Talón de Aquiles

    • 3. Flexores de cadera

    • 4. Rotaciones en cuclillas

    • 5. Resumen Final