Clases disponibles

  • 01

    Clase #1 - Fortalecimiento del Core y estabilizacion de cadera

    • 0. Introducción

    • 1. Movilidad y Activación Muscular

    • 2. Entrenamiento de la Estabilidad

    • 3. Estiramiento

    • 4. Resumen Final
  • 02

    Clase #2 - Mejorando la Saltabilidad

    • 0. Introduccion

    • 1. Movilidad y Activación

    • 2. Bloque Principal - Fuerza y Resistencia

    • 3. Vuelta a la calma

    • 4. Resumen Final
  • 03

    Clase #3 - Alineación Postural Específica

    • 1. Introducción

    • 2. Movilidad y Activación

    • 3. Posturas

    • 4. Resistencia

    • 5. Elongación

    • 6. Resumen Final

  • 04

    Clase #4 - Alineación Postural Específica - Parte 2

    • 1. Introducción

    • 2. Movilidad y activación

    • 3. Postura y correción de la línea acrobática

    • 4. Resistencia específica de la actividad

    • 5. Estiramiento

    • 6. Resumen Final